今日の夕食

豆苗豚肉キャベツ大豆玉ねぎネギの塩炒め

玄米

今日も玄米と豚肉でミネラルを補給します。

今日の夕食

サラダチキンとバジルサニーレタスサラダ（醤油みりん）

しいたけとまいたけの醤油炒め

玄米

今日も玄米としいたけでミネラルを補給します。